Yoga mit Andrea

Entspannen • Wohlfühlen • Kraft tanken

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Fokus auf den Moment

Wir leben in einer hektischen Welt, der Stress am Arbeitsplatz, die ständige Erreichbarkeit und zu wenig Zeit für einen selbst belasten jeden von uns. In meiner Yoga-Stunde lernst du, deinen Geist zu beruhigen und dein Herz wieder für Neues zu öffnen. 

Du kannst folgende Yoga-Stunden bei mir besuchen:

Kräftigendes Rücken-Yoga

Senioren-Yoga-Kurs

Individuelles Einzel-Yoga

 
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Rücken-Yoga

Schmerzt und zwickt der Rücken von den langen Tagen im Büro?

Durch speziell auf den Rücken ausgelegtes Yoga kann gezielt Schmerzen vorgebeugt werden bzw. können vorhandene Schmerzen gelindert werden. Traditionelles Yoga wird mit den neuesten medizinischen Erkenntnissen verbunden und wirkt dadurch effektiv gegen Verspannungen. 

Wir stärken, dehnen und entspannen unseren Rücken. Für einen stabilen Rücken sind auch Nacken, Hüfte und Bauchmuskeln von großer Bedeutung. Deswegen wird in jeder Einheit ein anderer Schwerpunkt gesetzt.

Damit du wieder schmerzfrei und entspannt den Tag genießen kannst!

 Senioren-Yoga

Yoga kann einen wesentlichen Beitrag dazu leisten, das Leben in jedem Alter gesund und lebenswert zu erhalten. Die Beweglichkeit wird verbessert, Gleichgewicht und Koordination werden gezielt gefördert. Es ist nie zu spät, um mit Yoga zu beginnen und seinem Körper die wohltuenden Übungen und Entspannung zu schenken.

Das Senioren-Yoga ist mit sanften Übungen und langen Entspannungseinheiten ideal für Anfänger und Fortgeschrittene vor allem für alle ab 60+.

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Individuelles Einzel-Yoga

Du bestimmst dein persönliches Yoga-Programm. Egal, ob du Yoga-Anfänger bist und dich in Ruhe an alle Asanas herantasten möchtest oder du einfach einen Einzelunterricht nach deinen Bedürfnissen gestalten möchtest. In dieser Stunde ist es möglich, auf alle deine Wünsche und körperlichen Beschwerden einzugehen. 

Melde dich bei mir und zusammen erstellen wir deinen optimalen Plan. 

Für Anfänger, Senioren, Yogis mit Rückenproblemen und für alle, die klassisches Hatha-Yoga bevorzugen, geeignet. 

Termine und Preise

Senioren-Yoga-Kurs

Anmeldung bis 01.10.19
(3 bis 5 Teilnehmer)

Dauer: 6 Wochen
Preis: 120€

Termine jeweils Montags von 16.30 bis 17.55

Mo, 07.10.19, Mo, 14.10.19, Mo, 21.10.19, Mo, 28.10.19, Mo, 04.11.19

Yoga-Kurs

Schwerpunkt: Rücken

Anmeldung bis 01.10.19
(3 bis 6 Teilnehmer)

Dauer: 10 Wochen
Preis: 100€

Termine ab 02.10. 19 jeweils Mittwochs von 16.30 bis 17.45

 

Rücken-Yoga

Voranmeldung bis jeweils einen Tag vorher (min. 3, max. Teilnehmer 7)

Montag

Mo, 16.09.19, 18:15-19:30

Mo, 23.09.19, 18:15-19:30

Mo, 30.09.19, 18:15-19:30

Mo, 07.10.19, 18:15-19:30

Mo, 14.10.19, 18:15-19:30

Mo, 21.10.19, 18:15-19:30

Mittwoch

Mi, 18.09.19, 18:15-19:30

Mi, 25.09.19, 18:15-19:30

Mi, 02.10.19, 16.30-17.45und 18:15-19:30

Mi, 09.10.19, 16.30-17.45und 18:15-19:30

Mi, 16.10.19, 16.30-17.45und 18:15-19:30

Preise

Einzelstunde: 14€

10er Block: 120€
(nicht übertragbar)

 

Individuelles-Yoga

Termin nach Vereinbarung

Preise

Einzelstunde (60 Minuten): 60€

Einzelstunde (75 Minuten): 70€